Infosessies faalangst, uitstelgedrag en stress

Als student krijg je regelmatig te maken met stress: een te krappe deadline, een lange lijst met opdrachten, grote hoeveelheden leerstof die verwerkt moeten worden, een presentatie, zorgen over je studie, … Een gezonde hoeveelheid stress maakt het leven uitdagend en zet ons aan tot actie. Wanneer de stress echter te hoog oploopt of te lang duurt, ondervinden we hier hinder van: we voelen ons gejaagd en prikkelbaar, slapen slechter, presteren minder goed, kunnen ons niet meer concentreren, piekeren of ondervinden lichamelijke spanningsklachten.

Verder stelt iedereen wel eens studietaken zoals het schrijven van papers, het tijdig beginnen studeren voor examens, … uit. Op zich is dit niet zo erg. Het wordt echter wel een probleem wanneer we deze taken systematisch voor ons uitschuiven, terwijl we beseffen dat dit uitstel op langere termijn negatieve gevolgen heeft. Of ervaar je zoveel angst om te mislukken dat het je prestaties negatief beïnvloedt?

In deze twee opeenvolgende infosessies krijg je een beter beeld op het onderscheid en mogelijke verbanden tussen stress, faalangst en uitstelgedrag. We reiken jou concrete handvaten aan om de symptomen te voorkomen en te verminderen.

Praktisch 

Wanneer? Donderdag 21.10.2021 én dinsdag 26.10.2021 van 18.00 tot 19.00 uur
Door wie? Hanne Fransen
Waar? Online (je krijgt de link doorgestuurd na inschrijving)
Inschrijven? Schrijf je hier online in.

Hanne Fransen is master in de klinische psychologie. Ze werkt als lector binnen de vakgroep Klinische  Psychologie en heeft ervaring met het geven van groepstrainingen.