Sta stevig in je schoenen | Onzekerheid

Vind je het moeilijk om je mening te zeggen, iets te vragen aan een ander, voor jezelf op te komen, nee te zeggen, kritiek te geven of te ontvangen? 

Dan is deze training iets voor jou! 

Wat? 

De training bestaat uit: 

• Een individueel intakegesprek
• 6 trainingssessies in groep
• Een individueel outtakegesprek

Het intakegesprek is een gesprek tussen jou en de trainer(s). We maken kennis met elkaar en bekijken welke verwachtingen je hebt. We bespreken samen jouw redenen om je in te schrijven voor deze training. 

Na de intake vinden er 6 trainingssessies plaats die in groep worden georganiseerd. Volgende thema’s komen hierbij aan bod: 

• Assertieve gespreksvoering: We leren je aan hoe je enerzijds actief kunt luisteren naar je gesprekspartner en anderzijds op een assertieve manier kunt uitspreken wat jij denkt of voelt. Zo kun je in een gesprek afwisselend de ander en jezelf aan bod laten komen. 
• Opkomen voor jezelf: we maken je vaardig in hoe je iemand anders om hulp of om een gunst kunt vragen. We oefenen tevens hoe je voor je eigen rechten kunt opkomen en hoe je nee kunt zeggen wanneer je iemands verzoek niet kunt of wilt inwilligen.
• Omgaan met kritiek: We oefenen zowel op het geven van kritiek als op het ontvangen van kritiek.

Afsluitend vindt er een outtakegesprek plaats. Dit is opnieuw een individueel gesprek tussen jou en de trainer(s). In dit gesprek overlopen we wat je hebt geleerd en meeneemt uit de training. Daarnaast bekijken we welke situaties voor jou nog een uitdaging vormen. 

Praktisch 

Waar? Campus Sanderus
Wanneer? Donderdagen 16.03, 23.03, 30.03, 20.04, 27.04 en 04.05 (telkens van 17.45 tot 19.45 uur)
Door wie? Riete Debbaut

Riete Debbaut  is klinisch psycholoog en gedragscounselor. Ze werkt als lector binnen de opleiding Toegepaste Psychologie van Thomas More, vakgroep Klinische Psychologie. Zij heeft ervaring in het begeleiden van studenten.

Wat verwachten wij van jou? 

Aangezien de trainingssessies op elkaar voortbouwen, is je aanwezigheid bij elk van de sessies aangewezen. 

Inschrijven

Schrijf je online in (inschrijven kan tot uiterlijk 3 maart).